和谐的性生活，是男女间感情甜蜜的重要因素

和谐的性生活，是男女间感情甜蜜的重要因素

性生活是夫妻双方的调味剂，保持和谐的性生活能够让身心愉悦，家庭变得更加和睦，夫妻之间感情更加亲密，为了让性生活和谐需要掌握6个技巧。

第一、深情沟通

事前，双方要进行深情沟通，让对方感觉你是真心爱她（他），做好前戏。

第二、互相调情

前戏对于性生活的和谐起着至关重要的作用，爱抚是必不可少的。适当的爱抚和拥抱能够刺激身体分泌出动情素，激起人们的欲望。但是随着性生活的次数增多，人们会越来越厌倦枯燥无味的爱抚，不妨改善抚摸的技巧，这样能够消除一切顾虑，比如拥抱、合理的选择情趣用品。

第三、确保“丁丁”健康

现在不少男性开始重视自己在性表现中的硬度需求。如果一旦出现阳痿等症状，不要再讳疾忌医，觉得是不可告人的秘密。ED（勃起功能障碍）治疗的最终目标是提高患者的性生活的满意，其与勃起硬度和性生活频率两方面有着密切的关联。

第四、保持性爱主动性

一部分男性没有正确认知勃起延迟和不射精的情况，对性爱缺乏一定的信心，或常常因为性爱而恐惧焦虑，所以过早的减少性生活，结果使得性器官和性腺萎缩退。男性只有保持规律适度的性生活才能维持性能力，和谐规律的性生活能让精神上得到愉悦，同时也能保持男性性能力。

第五、过度疲劳时不能同房

连续熬夜或重体力劳动后尽量不要性爱，因为此时精神和体力差，勉强性生活势必影响性功能，加剧疲劳感，不利于体力和精力恢复，甚至引起性冷淡，最可怕的是对性生活产生厌恶。

第六、结束后，不要倒头就睡。

很多男人喜欢结束后，倒头就睡觉。女人看了会非常难受，因为这会让女人感觉你在乎的只是她的身体。

所以，结束后应该在多和女人说说话，夸夸她今晚表现多棒，再抱着女人，女人会感觉非常有安全感的，会很暖心。

最后分享一个中药方给大家

【固本培元圣方】

熟地、巴戟天、山萸肉、菟丝子、淫羊藿、蛇床子、山药、沙苑子、蒺藜、大芸、黄芪、当归、补骨脂、锁阳、川芎

此方具有补肾精、清虚火、固锁精、泄肾浊、固肾气、增粗大、壮腰膝的作用。

7-10天：失眠多梦、腰酸腿软症消失，勃起粗壮坚硬有力

20-30天：乏力、无力消失，精神十足，恢复晨勃

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